Waarom kan ik niet ontspannen terwijl er niets mis is?

Meestal omdat het deel van jou dat alles bij elkaar houdt nooit te horen heeft gekregen dat het mag stoppen. Dat er niets mis is, is niet hetzelfde als veilig zijn, en jouw systeem kent het verschil.

Dus zit je op een zondagmiddag in een huis dat prima is, met een leven dat prima is, en scant er iets in jou door. En dan sta je op om iets nuttigs te doen, want dat voelt beter dan stilzitten.

Eerst het eerlijke voorbehoud

Ik ben coach. Ik ben geen arts, psycholoog of therapeut, en dit is geen medisch advies. Aanhoudende uitputting, slapeloosheid, druk op de borst of wekenlang vlak zijn verdienen een gesprek met je huisarts of een bevoegde hulpverlener. Er zijn lichamelijke en hormonale verklaringen die met nadenken niet opgelost worden.

Wat hierna komt, gaat over de andere variant. Die waarin je bent nagekeken, er niets aan de hand is, en je nog steeds niet uit kunt.

Waakzaamheid is een baan waar niemand van afklokt

Als jij degene bent die ziet wat er moet gebeuren voordat iemand het vraagt, ben je niet alleen druk. Je hebt dienst. Dat draait op de achtergrond door, of er nu iets te managen valt of niet.

Het is zelden dit jaar begonnen. Meestal begon het in een periode waarin iemand jou echt nodig had, en het is daarna nooit uitgezet omdat het werkte.

Rust is niet hetzelfde als stoppen

De meeste vrouwen met wie ik spreek hebben geen rustprobleem. Ze hebben een toestemmingsprobleem. Rust wordt ingepland, verdiend, geoptimaliseerd en alleen genomen als de lijst kort genoeg is. De lijst is nooit kort genoeg.

Daarom werkt de vakantie niet. Twee dagen later voel je je merkwaardig laag, wat vaak gebeurt als een systeem dat lang heet heeft gedraaid eindelijk afkoelt en er niets meer te regelen valt.

Wat er soms onder zit

Stilte geeft dingen ruimte om aan te komen. Verdriet dat je efficiënt achter je liet. Een beslissing die je uitstelt. Een vraag of je dit leven wilt, die veel makkelijker niet te horen is terwijl de waterkoker aanstaat en iemand ergens heen gebracht moet worden.

Wat je nu niet hoeft te beslissen

Je hoeft je agenda niet om te gooien, niets op te zeggen en geen beoefening te beginnen. Wat meestal eerst helpt is kleiner en minder aantrekkelijk: uitzoeken wat je draagt, en of het nog van jou is. De meeste mensen dragen minstens één ding dat al jaren niet meer van hen is.